Mon cahier Minceur printemps-été téléchargement livre PDF

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Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l’aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l’année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation-Mon cahier Minceur printemps-été pdf- Définissez tout d’abord votre objectif de poids (phase 1), passez à l’action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter, (phase 2) et maintenez l’équilibre (phase 3)

Au programme des 3 semaines de régime et 2 semaines de stabilisation :

• Perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés

• Réapprendre à manger équilibré

• Intégrer les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l’huile dans les sauces@@Mon cahier Minceur printemps-été torrent@@ *hélène DEFRETIN Mon cahier Minceur printemps-été telecharger* @@telecharger Mon cahier Minceur printemps-été audiobook gratuit@@ )

• Gérer ses écarts

• Appliquer les conseils et astuces anti-grignotage

Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat@@Mon cahier Minceur printemps-été ebook@@ -telecharger Mon cahier Minceur printemps-été gratuit pdf- @@Mon cahier Minceur printemps-été télécharger@@ 100% de recettes ultragourmandes de saison !

Un cahier ludique et pétillant à alimenter soi-même pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder !*Mon cahier Minceur printemps-été epub gratuit*

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